как я сижу за компом

Ответ от Михрютка[гуру]
Сидеть за компьютером целыми днями — это привычка, которую реально изменить маленькими шагами. Начните с контроля времени: поставьте таймер, чтобы каждый час делать перерыв на разминку и короткую прогулку. Это поможет улучшить осанку и постепенно оторваться от монитора. Чтобы найти друзей, не обязательно сразу вливаться в большие компании. Попробуйте записаться в городской клуб по интересам, где люди общаются вживую. Отличным началом станет и появление питомца, например собаки, с которой нужно регулярно гулять. Это выводит на свежий воздух и помогает непринужденно знакомиться с другими владельцами животных. Действуйте постепенно.